Takwondoya özgü problemler
*Dişe Gelen Darbeler
*Burun Kanamaları
*Hayalara gelen tekmeler
*Ayak parmağı kırıkları
*Ayak bileği incinmesi
*Ayak bileği Burkulması
*Ayak bileği çıkması
*Taekwondoda clavicula (omuz kemiği) kırıkları
*Astım ve taekwondoda eksersiz astımı
*Taekwondo ve Hepatit
*Taekwondoda ayak krampları
*Taekwondo ve öksürük
*Taekwondo ve Terleme
*Taekwondo ve Terapi
*Taekwondoda burun tıkanıklığı
*Taekwondo ve Diabet
*Taekwondoda buz tatbiki
*Creatin suplementleri
*Taekwondove 4 yaygın ayak rahatsızlığı
*Grip ve taekwondo
*Antrenmanda neler içilmeli
*Kalça ekleminde ağrı ve acı
*Taekwondoda uyluk sakatlanması

*Taekwondoda ayak mantarları

*Taekwondoda sporcularda bitlenme
*Taekwondoda kasık ağrıları
*Taekwondo çalışırken kalp krizi
*Taekwondoda dilin boğaza kaçması

Sporcu beslenmesi

Bu özel bölümün hazırlanmasına  notlarıyla katkıda bulunan
Selçuk ünüversitesi spor akademisi öğretim görevlisi Mustafa Nizamaoğluna sonsuz teşekkürler.Bu bölüm sürekli büyüyecektir
.

*Giriş
*Enerji ve ağırlık kontrolü
*Enerji oluşumu

*Su metabolizması
*Sporcularda kilo düşme
*Proteinler
*Dengeli beslenme

*Örnek beslenme listeleri

----------
*Taekwondoda Sporcu İçecekleri


Aşağıdaki yazı dizisi Prf. Dr. Gülgün Ersoyun "Egsersiz ve spor yapanlar için beslenme ile ilgili temel ilkeler" adlı kitabından alınmış olup tüp sporcu kardeşlerimiz e okumalarını tavsiye ederiz.
*Sporcuların beslenmesinde 10 temel ilke
*Müsabaka öncesi beslenme nasıl olmalıdır.
*İdeal kilo nasıl olmalıdır?

VİTAMİNLER:
*Vitamiler genel bilgi ve A VİTAMİNİ
*B vitamini
*C vitamini


Spor yaralanmaları
Bu bölümümüzde genel spor yaralanmaları diye nefis bir akademik araştırma yayınlamaya başladım.ilk bölüm haftanın sağlık köşeşinde ana sayfada... Bu bölümü muhakkak kayıt edin
*Yaralanmanın Doğası ve genel tanımları
*Kafa yaralanmaları
*
Çocuk sporcularda spor yaralanmaları
*Aşırı kullanım yaralanmaları
*Doping-Yanlış ilaç alımı
*Piyasadaki doping içeren preparatlar
*Engelliler İçin Spor
*Şiddetli yaralanmaların tedavisi
*Spor ve enfeksiyon
*Pratik Olarak Doping Nedir
--------------------------------------------------------
Acil ilk yardım teknikleri
*Hastanın solunumu durduğu zaman ne yapmalı
*Hastanın kalbi durduğu zaman ne yapmalı
*Hastanın bilinci gidince nefes yolu nasıl açılır
*Kırık, çıkık ve burkulmalarda ilk müdahale
*Kanamalarda ilk müdahale


Anatomi
Anatomi bölümümüzde taekwondoda bilmemiz gereken tüm organlar yer alacaktır.
*Ayak ve kol anatomisi
*Omuz eklemi
*Omuz Kasları
*Diz eklemi ve yaralanmaları (menüsküs)
*Dirsek eklemi ve yaralanmaları

*Ayak bileği ve yaralanmaları
*Parmak eklemlerinde çıkıklar

Fizyoloji
Bu bölümde organlarımızın çalışma durumlarını,enerji ihtiyaçlarını vs anlatmaya çalışacağım
*Genel fizyoloji
*Spor fizyolojisi


Masaj
Bu bölümde spor masajı hakkında tüm detaylı bilgiler yer alacaktır.Genel bilgilerin yanısıra her organ için ayrı ayrı masaj tekniklerini resimlerle ve yazılarla izah edeceğiz.Bu bölüm sürekli büyüyecektir.
*Spor masajı nedir?
*Kendi kendine masaj nasıl yapılır
*Kol masajı nasıl yapılır?
*Omuz masajı nasıl yapılır?
*Üst Ayak masajı nasıl yapılır?
*Bel masajı nasıl yapılır?

Karşılaşabileceğimiz tehlikeler
Bu bölümde antrenmanda,müsabakada veya güncel hayatta karşılaşabileceğimiz sağlık problemlerini aktaracağım.Bilmek tedavinin yarısıdır unutmayın.
*Kalp durması
*Kramplar

*Şuur kaybı ve ilk yardım
*Şok
*Burkulmalar


Sporcunun bilmesi gerekenler:

*Esneklik
*Eksersiz ve ruh sağlığı
*Hareket sistemi


Yaşam Boyu Spor
Herkesin bilmesi gereken bir konuyu buradan takip edeceksiniz
*Genel Bilgiler
*
Spor Sakatlanmalarında genel kavramlar
*Sağlıklı bir spor yaşantısı elimizde
*Sporun bayanlar üzerindeki etkisi
*Sporun yararları ve zararları
*R.I.C.E Kuralı
*Astım ve Taekwondo
*Taekwondo ve Fiziksel Fitness
*Taekkwondoda Sağlıklı Kilo düşme

*Yasaklı maddeler listesi 2004
*Taekwondocular için sağlık prensipleri
*Taekwondoda alınan sıvıda olması gereken karışımlar
*Taekwondo ve obesite
*Taekwondonun kan dolaşımına faydası

*Alkolün Sporcuya zararları