1-Müsabaka minderine çıktığınızda son derece sakin ve rahat olun.Kendinizi salonda arkadaşlarınızla antreman maçı yapar gibi hissedin.Spora yeni başlayan ve yeni müsabık lan arkadaşların gözü hemen rakibin kemer rengine takılır ve rakip siyah kemerli ise eyvah kaybettim der.Kazanmak isteyen bir kişinin ise rakibin kemerinde elbisesinde bir gözü olma o işine bakar.Yüksek bir performansa erişmek için müsabakaya ne için çıktığınızı bilmeniz gerekir.Unutmayın müsabakaya sadece kazanmak için çıkılır.Müsabakanın ilk saniyesinden son saniyesine kadar kazanmayı aklınızdan çıkarmayın.Maç bitimine kadar kazanmak için mücadele edin.Eğer bu duygudan yoksunsanız süre asla bimez saniyeler geçmez maç size cehennem azabı gibi gelir.Kazanma azminde iseniz 9 dakikanın nasıl bittiğini anlayamaz keşke bir 9 dakika daha olsa dersiniz.
2-Sakın olaki önceden bir teknik planlayarak müsabakaya çıkmayınız.Kendinizi dar bir kalıba somuş sınırlamış olsunuz.Misal olarak ben maça çıkıp rakibe düwitchagi atıp yıkacağım diye kendinizi şartlamayın veya rakibin kafasına tolhio atıp nakavt edeceğim diye bir saplantı veya plan içinde olmayın.Kesin maçı kaybedersiniz.Rakibi ne kadar tanısanızda tanıyın onunda her maç için ayrı bir taktik geliştireceğini unutmayın.maç içinde hangi hereketi ve tekniği yapacağınına ani kar verin ve uygulayın.Yani rakibinizin açığını bulduğunuz anda hemen oradan vurun ve puanınızı alınız.Bu kar verme ve vuruş yapma süresi 1-2 saniyelik bir süredir.Bu nedenle unutmayın maçın ilk 2 saniyesi gibi son iki saniyeside o kadar değerlidir.
3-Müsabakanın 3 dakikadan 3 raund yani toplam 9 dakika süreceğini unutmayın.Müsabakayı saldırı ve savunma periyotlarını iyi ayarlıyarak devam ettirin.Hiç bir zaman kaçar görüntüsü vermeyin.Zira artık raund aralarında verilen üstünlük puanları maçın kaderini tayin ediyor.Savunma periyorlarında nefesinizi iyi ayarlıyarak enerjinizi toplayın.Maçı başladığınız periyottaki gibi hızlı ve güçlü olarak tamamlamalı performansınız maç sonuna doğru sürekli artacak şekilde olmalıdır.9 dakika kondüsyonunuz ne kadar iyi olursa olsun uzun bir süredir.Nefesinizi kontrol altında tutmaz ve saldırı-savunma periyotlarını ayarlayamaz iseniz çabuk yorulursunuz..Maçın sonunu getiremez skorborda bakar durursunuz.
4-Müsabaka başlarında yenik duruma düştüğünüzde sakın olaki paniklemeyin ve suursuz saldırılarda bulunmayın.Çünki bu kontra yemenize ve puan farkının açılmasına neden olur.Risk saldırılarını genelde rakibinde yorulduğu son iki dakika içerisinde yapınız.Çünki takwondo sporu açık vermeyen rabibe yapılan suursuz  saldırıları asla kabul etmez.Çünki bir savunma sporu olduğundan her saldırının bir kontra savunma tekniği vardır.Siz vuruş yapsanız bile hakemlerein gözü genelde bekleyen rakibin yapacağı vuruştadır.Bu nedenle rakibizini muhakkak açığa düşürmeye çalışın...Maçın ilk dakikası içerisinde rakibinizi tanıyın bu ilk dakika içerisinde puan verseniz bile kaybettiğiniz puanın telaşına düşmeyin  hemen saldırmayın.İlk raund sonunda rakibinizin tekniklerini çözün..bu konuda hocanızla diyaloğa geçin.
5-Raund aralarına sandalyeye oturun ve dinlenin.Unutmayın raund araları dinlenin ve taktik alın diye verilir.Ayakta lakayt bir şekilde durmanın manası yoktur.Derin nefes alın ve oksijen depolayın.Kandaki yorgunluk veren maddeler böylece daha kolay atılırlar.Bu konuda sağlık bölümümünden faydalanabilirsiniz.
6-Müsabakalanın ilk dakikalarında öne geçincede asla gevşemeyin ve raund aralarında verilen üstünlük puanınıda kazanmaya bakın.Unutmayın artık raund berabere bitti diye birşey söz konusu oluyor.Zira raund aralarında orta hakemin verdiği üstünlük puanının puanlardanda daha değerli olabileceğinizi aklınızdan çıkarmayın.Maçın veya raundun son anları diye gevşemeyin ve maçı salmış görüntüsü vermeyin bu üstünlük puanının rakibe verilemsine neden olabilir.Unutmayın..raundun ilk dakikasında neyseniz son dakikasındada öyle olun..
7-Yorgunluk belirtileri maçın sonuna doğru başlıyabilir.Yorgunluğunuzu belli etmeyinn.maç sonlarında maç berabere ise veya önde ise gereksiz puan almayacak tekmelerden kaçınıp net ve puan alıcı vurursanız yorgunluk paniğe dönüşmez.Bu sıralarda rakiptede yorgunluk başlıyacağından sakatlanmalar ve kramplar sık görülür .bu araları iyi değelendirin ve nefesinizi kontrol edin.Maçın son anları sonuçun tayin edildiği ve maçın en sürhatlendiği saniyelerdir.Önde iseniz rakip üzerinize gelir ,rakip önde ise sizin saldırmanız gerekir.Bu nedenle son dakikalara yüksek prformansla girmek için maçın başlarından gereksiz şova yönelik hareketler yapıp boşuna kendinizi yormayınız..