 Bildiğim kadarıyla
Ki'nin oluşturulmasındaki en önemli metot nefes ile ilgilidir.Hayatın biyolojik
planlamasındaki mantığı araştırırken gördüm ki, hayatın başlaması için soluk
alıp vermenin başlaması gerekir.Nefes alma metabolizmaya oksijen temin etme
yöntemidir.Sonuçta nefes alma hayatın en önemli eylemidir.Nefes almak ve vermek kendi
içinde birbirine bağlı olan iki temeldir.
Yaratılan bir canlı madde ve ruhtan oluşur.Vücudun hayatiyetini devam ettirebilmesi
için enerjiye ihtiyaç vardır.Buda nefes alıp vermekle olur.
Metabolizmada her
organdaki hücrelerde ATP tarafından temin edilen enerji organizmanın hayatiyetini
sağlar.
Ki'nin oluşması canlılığın diriliğin oluşmasıdır.Fakat nefes alıp vermenin
oluşturulması veya arttırılması değildir.Hareketlerdeki canlılık insanın fiziksel
enerjisindeki fazlalıktan değildir.Vücudun bütünüyle bir uyum içinde olmasındadır.
Ruhun ve vücudun bir uyum içinde olması çok önemlidir. Vücudunuzun cismi ile özü
arasındaki uyum hareketlerinizdeki canlılığı sağlar.
Kendimize ait her parçamızı kontrol edebiliriz .Ama nasıl? Zannederim ahenk ve uyum
sayesinde .Aldığımız her nefes vücudumuzun her parçasına girer ,nüfuz eder.Hatta
ruhumuza ve aklımıza bile .Bakınız kendimizi hırslı ,hiddetli hissettiğimiz
durumlarda nefes alış verişimizin değiştiğini görürsünüz.Buradan hareketle
hayatın kendi içindeki ritmini nefesimizi kontrol ederek düzenleyebiliriz. Nasıl
ki akıl ve düşüncelerimizdeki düzensizlik (Kızgınlık ,hiddet, üzüntü, heyecan,
korku) nefes alışımızdaki kontrollü akımı bozuyorsa, olayı tersinden düşünün
nefesimizi kontrol ve düzene sokarsak düşüncelerimizdeki terslikleri de
yatıştırabiliriz.
Taekwondo çalışmalarında her eğitmen nefesin kontrolüne çok önem verir.Hareketin
ve nefesin uyumuna çok dikkat eder.Bu uyumu sağlama becerisi kazanıldıktan sonra
kontrollü ve akıllı eksersizler yapabiliriz.
Ben pek ki ile ilgili değilim.Çünkü bu tür eksersizler yapmadım.Ancak akademik
incelemelerde bulunan biri olarak tahminimi açıklayabilirim.Ki kontrolü kontrollü bir
hareket için özel olarak göz önünde tutulmalıdır.Birine kızdığımız zaman
gaddarlık ruhumuzun birden kabarıverdiğini görürüz. Bize karşı hiç bir davranış
olmasa bile hemen hiç bir şeysiz saldırıvermek isteriz.Bu durumlarda saldırmadan
önce ,yaptığımızın akıllı ve doğru bir hareket mi olduğunu kontrol etmemiz
gerekir.Bu ki ve akılla mümkündür.Nefesimizi kontrol edersek düşüncelerimizi
yatıştırmak ve akıllı düşünmek fırsatını yakalarız.
Kore'de çok yüksek seviye eğitim veren "ki"
çalıştırıcıları vardır.Onlar ki konsantrasyonunu ruh ve beden sağlığı
açısından gerekli görüyorlar. İlk adımda konsantrasyona daha sonra kontrolüne ve
arttırılmasına çalışıyorlar. |
|
