 Bildiğim kadarıyla
Ki'nin oluşturulmasındaki en önemli metod nefes ile ilgilidir.Hayatın biyolojik
planlamasındaki mantığı araştırırken gördüm ki, hayatın başlaması için soluk
alıp vermenin başlaması gerekir.Nefes alma metabolizmaya oksijen temin etme
yöntemidir.Sonuçta nefes alma hayatın en önemli eylemidir.Nefes almak ve vermek kendi
içinde birbirine bağlı olan iki temeldir.
Yaratılan bir canlı madde ve ruhtan oluşur.Vucudun hayatiyetini devam ettirebilmesi
için enerjiye ihtiyaç vardır.Buda nefes alıp vermekle olur. Metabulizmada her
organdaki hücrelerde ATP tarafoından temin edilen enerji organizmanın hayatiyetini
sağlar.
Ki'nin oluşması canlılığın diriliğin oluşmasıdır.Fakat nefes alıp vetrmenin
oluşturulması veya arttırılması değildir.Hareketlerdeki canlılık insanın fiziksel
enerjisindeki fazlalıktan değildir.Vucudun bütünüyle bir uyum içinde olmasındadır.
Ruhun ve vucudun bir uyum içinde olması çok önemlidir. Vucudunuzun cismi ile özüü
arasındaki uyum hareketlerinizdeki canlılığı sağlar.
Kendimize ait her parçamızı kontrol edebiliriz .Ama nasıl? Zannederim ahenk ve uyum
sayesinde .Aldığımız her nefes vucudumuzun her parçasına girer .nufuz eder.Hatta
ruhumuza ve aklımıza bilke .Bakınız kendimizi hırslı ,hiddetli hissettiğimiz
durumlarda nefes alış verişimizin değiştiğini görürsünüz.Buradan hareketle
hayatın kendi içindeki ritmini nefesimizi kontrol ederek düzenleyebiliriz. Nasıl
ki akıl ve düşüncelerimizdeki düzensizlik (Kızgınlık ,hiddet, üzüntü, heyecan,
korku) nefes alışımızdaki kontrollü akımı bozuyorsa, olayı tersinden düşünün
nefesimizi kontrol ve düzene sokarsak düşüncelerimizdeki terskilleride
yatıştırabiliriz.
Taekwondo çalışmalarında her eğitmen nefesin kontrolüne çok önem verir.Hereketin
ve nefesin uyumuna çok dikkat eder.Bu uyumu sağlama becerisi kazanıldıktan sonra
kontrollü ve akıllı eksersizler yapabiliriz.
Ben pek ki ile ilgili değilim.Çünki bu tür eksersizler yapmadım.Ancak akademik
incelemelerde bulunan biri olarak tahminimi açıklayabilirm.Ki kontrolü kontrollü bir
hareket içişn özel olarak göz önünde tutulmalıdır.Birine kızdığımız zaman
gaddarlık ruhumuzun birden kabarıverdiğini görürüz. Bize karşı hiç bir davranış
olmasa bile hemen hiç bir şeysiz saldırıvermek isteriz.Bu durumlarda saldırmadan
önce ,yaptığımızın akıllı ve doğru bir hareketmi olduğunu kontrol etmemiz
gerekir.Bu ki ve akılla mümkündür.Nefesimizi kontrol edersek düşüncelerimizi
yatıştırmak ve akıllı düşünmek fırsatını yakalarız.
Korede çok yüksek seviye eğitim veren "ki"
çalıştırıcıları vardır.Onlar ki konsantrasyonunu ruh ve beden sağlığı
açısından gerekli görüyorlar. İlk adımda konsantrasyona daha sonra kontrolüne ve
arttırlmasına çalışıyorlar. |
|
