teknik8

Poomse 8teknik
(Pal jang)

Anlamı: 8 kutsal işaretten "Kon"'u temsil eder. Yin ve dünyayı katogoriize eder.Kök salmayı ve yerleşmeyi açıklar. teknik poomsenin sonuncusudur.Burdan sonra siyah kuşağa geçilir.Yeni hareketler dubal dangsong bakkat palmok momtong kodureo bakkat-makki, twio-chagi, and palkup dollyo chigi dir.Hareketler çok seri ve birbiriyle ilişkilidir.1,kemer derecesindeki sporcuların poomsesidir.

yon.gif (1854 bytes)
Hazır konumunda A istikametine bakkibon jumbi-seogi

ADIM-1
Hazır pozisyonundan ileriye sol ayakla adım atılır dizler kırık. bu esnada sağ kol dışarıya doğru koltuk oltı bloğu yapar yumruk sıkılı avuç içi asağıya bakacak şekilde.
A-İstikametine

ADIM-1
oreun dwitkubi
kodureo bakkat-makki

ADIM-2
wen apkubi
momtong baro-jireugi

ADIM-2
Sol diz kırılır ve bu esnada sağ kolla ters yumruk orta seviyeye atılır.
A-İstikametine

ADIM-3 Öne yukarı tekme atılır ve bağırılır .Yere inerken sol ayak diz kırık vaziyette ileri düşer . bu esnada içeri ve dışarı koltuk altı bloğu yapılır. A-İstikametine	ADIM-3; wen apkubi ap-chagi, "kihap", momtong makki momtong dubeion jireugi	ADIM-4 oreun apkubi momtong bandae-jireugi	ADIM-4 Aynı pozisyonda sağ kol döner ters yumruk atar .hemen takiben sol sert orta seviye yumruk atar. A-İstikametine

ADIM-5
Sağ ayakla ileri adım atılır hemen sağ orta seviye sert yumruk atılır.
A-İstikametine

ADIM-5
oreun apkubi
momtong bandae-jireugi

ADIM-6

wesanteul-makki

ADIM-6
Sağ ayak topuğu ekseninde saat istikametine ters yönde sol ayak 270' kayacak şekilde dönülür. sol kol düşük seviye blok yaparken sağ kol orta seviye dışarı blok yapar.Sağ diz kırık (sağa 45' döndüğünüzde sağ kol bloğunuz sol omuzunuzdan görülecek).
R-3İstikametine

ADIM-7
sağ ayak topuğu ekseni üzerinde saat istikametine ters yönde dönülür, aşağı seviye bloktan yüz seviyesi bloğa geçilir.,Sol ayak alçak seviyede ileri adım atar(diz kırık) sol yumruk sağ omuza doğru çekilirken aynı anda sağ yumruk üst seviyeye yavaş olmak üzere yumruk atar.
R-3İstikametine

ADIM-7
wen apkubi
dangkyo teok-jireugi

ADIM-8
apkkoa-seogi
wesanteul-makki

ADIM-8
Sağ ayak topuğu ekseninde 180'sağa kayılır .Sol ayak çapraalama olarak sağ ayağın önüne alınır.SAğ ayak çapraz pozisyonunda ikensağ yumruk göğüs hizasına getirilir.sol yumrukta mide seviyesindedir. şimdi sağ ayakla adım atıyoruz.sağ kol aşagı seviye blok yaparken sol kol dışarda orta seviye blok yapıyor.(45' lik dönerken sol kol blogu sağ omuzdan görünecek şekilde olacak).
L-3 İstikametine

ADIM-9
Sol ayak topuğu ekseninde saat istikametine ters yönde dönülür.,yuüz seviyesinden asağıya doğru asağı seviye blok yapılır sağ ayak ileri adım atar diz kırıktır sağ kol yumruğu sol omuz hizasına getirilirken sol yumrukasağıdan yukarı yumruk atar.
L-3İstikametine

ADIM-9
oreun apkubi
dangkyo teok-jireugi

ADIM-10

oreun dwitkubi
sonnal momtong-makki

ADIM-10
Sola bak.180' sola dönülürken sağ ayak sol ayağın üzerine getirilir. - Sola bak90' sola dönülecek- turn left(90') sol ayak ileri adım atacak Diz kırık) sol kol içeri dısarı komple bıçak bloğu yapacak.
A-İstikametine

ADIM-11
Sol ayak ileri yarım adım atacakas sağ ayak ekseninde sola kayılacak sağ kolla orta seviye yumruk atılacak..
A-İstikametine

ADIM-11
wen apkubi
momtong baro-jireugi

ADIM-12
oreun
beom-seogi
ap-chagi,
batangson momtong-makki

ADIM-12
sağ ayak öne tekme attıktan sonra orjinal pozisyonuna geri getirilecek sol ayakla geri adım atılyor sağ kol içeri avuç içi bloğu yapıyor .(ayaklar bir kaplanın yyürüyüşü gibi parmak uçlarında çevik hareket edecek)
A-İstikametine

ADIM-13
Sola bak- 90' sola dönülecek sol ayak ileri adım atacak.yine ayaklar parmak ucundaolacak sol sol dışarı bıçak bloğu yapacak(yani el bıçak gibi açık tutulacak)
L-2İstikametine

ADIM-13
wen beom-seogi
sonnal momtong-makki

ADIM-14
wen apkubi
ap-chagi,
momtong baro-jireugi
oreun
beom-seogi
sonnal momtong-makki

ADIM-14
Sol ayak önetekme atıp alçak pozisyonda yere düşerken sağ orta seviye yumruk atılacak (Sol diz kırık)Sağ ayak yerinde tutulurken sol ayak geriye parkak uçlarında alınır sol kol içeri orta seviye bıçak bloğu yapar.
L-2İstikametine

ADIM-15
Sola bak -180' sağa dönülüğrken sağ ayak parmak uçlarına kaplan duruşuna getirilir. Sağ ayak ileri tekme atarak ileri yere konur diz kırıktır. Sol kol orta seviye yumruk atar sağ ayak parmak uçlarında geri doğru çekilirken sağ kol olta seviye avuç içi blok yapar..
R-2İstikametine

ADIM-15
oreun apkubi
ap-chagi,
momtong baro-jireugi
oreun
beom-seogi
hansonnal momtong makki

ADIM-16
wen dwitkubi
kodureo arae-makki

ADIM-16
Sağa bak -90' sağa döniülecek sağ ayak ileri adım atavak vucut geri düşürülecek yani sol diz kırık olacak.sağ kol dışarı aşağı seviye komple blok yapacak..
B-İstikametine

ADIM-17
Sol öne tekme atıldıktan sonra sağ ayak şıçrıyarak yukarı öne tekme atacak (bağırılacak)( bu sağ tekme atılırken sol tekmenin hala havada olmasına dikkat edeceğiz yani çok seri bir harekettir.) tek meden sonra yere inilir sağ diz kırık vaziyettedir.sağ içeri dışarı koltuk altı bloğu yapar.hemen takiben sol orta seviye sağ düzgün yumruk atar.
B-İstikametine

ADIM-17
oreun apkubi
ap-chagi,uçar ap-chagi, "kihap"
momtong dubeon-jireugi

ADIM-18
oreun dwitkubi
hansonnal momtong yop-makki

ADIM-18
Sola bak.sağ ayağın üzerinde 270'sola dönülecek- sol ayak geri çekilecek bu rada sol dışarı doğru bıçak bloğu yapacak.
L-1 İstikametine

ADIM-19
sol ayak ileri yarım adım atacak. sağ ayak geri kayar düzgündür sol diz kırık olacak. bu esnada sağ kol dirsek vuruşu yapacak.
L-1 İstikametine

ADIM-19
wen apkubi
oreunpalkup dollyo-chigi

ADIM-20
wen apkubi
deunjumeok ap-chigi
wen apkubi
momtong bandae-jireugi

ADIM-20
aynı pozisyonda kalarak sağ kol geri omuza doğru çarpma vuruşu yapacak.takiben sol kol düzgün yumruk atacak.
L-1 İstikametine

ADIM-21
Sol ayak üzerinde 180'sağa kayılacaksağ adım dışarı adım atacak .sağ diz kırıksol diz kırık.Bu esnadada sağ kol dışarı bıçak bloğu yapacak
R-1 İstikametine

ADIM-21
wen dwitkubi
hansonnal momtong yop-makki

ADIM-22
oreun apkubi
wenpalkup dollyo-chigi

ADIM-22
Sağ ayakla ileri yarım adım atılacak sağ diz kırılacak vucut öne kayacak.Sol kol dirsek vuruşu yapacak..
R-1 İstikametine

ADIM-23
Aynı pozisyonda kalarak sol geri omuza doğru çarpma vuruşu yapacak. takiben sağ kol orta seviye düzgün yumruk atacak.
R-1 İstikametine
Pal Jang tekniği 23 kombine hareketten ibarettir.

ADIM-23
wen apkubi
deunjumeok ap-chigi
wen apkubi
momtong bandae-jireugi

HAZIR KONUMUNA A istikametineTEKRAR GELkibon jumbi-seogi