teknik7

Poomse 7teknik
(chiljang)

Manası:Teknik 7 (chil jang) 8 kutsal işaretten biri olan "Kan"'ı temsil eder.Bu ağırlık ve ve sağlamlık manasında Dağı temsil eder.Yeni hareketler sonnal arae-makki, batangson kodureo-makki, bojumeok kawi-makki, mureup-chigi, momtong hecho-makki, jechin-dujumeok momtong-jireugi, otkoreo arae-makki, pyojeok-chhigi, yop-jireugi ve adım olarak beom-seog and juchumseogi.Hareketler çok düzgün ve serilik arzeder.2 kemer derecesi sporcuların poomsesidir.

Hazır konumunda A istikametine bakkibon jumbi-seogi

ADIM-1
Sola bak- 90' sola dön - sol ayak kedi yuruyusü pozisyonunda ileri adım atar.Bu esnada sağ kol avuç içi blok yapar
L-1istikametine

ADIM-1
wen beom-seogi
batangson momtong an-makki

ADIM-2
ap-chagi
momtong -makki
L-1istikametine

ADIM-2
Sağ ayak ileri tekme attıktan sonra geri getirilir(sol ayak ilerde parmak uçlarında durur) .bu hareket yapılırken sol kol içeri ve dışarı koltuk altı bloğu yapar.

ADIM-3 Sağa bak -180' sağa dön -sağ ayak kedi yürüyüşüyle ileri alınır. bu arada sol kol avuç içi blok yapar. R-1 istikametine	ADIM-3 oreun beom-seogi batangson momtong an-makki	ADIM-4 ap-chagi momtong-makki R-1 istikametine	ADIM-4 Sol ayak ileri tekme atar sonra sol ayağın gerisine çekilir.kedi duruşu pazisyonu alınır(yani sol ayak ilerde parmak uçlarında durur)Bu esnada sağ kol içeri ve dışarı koltuk altı bloğu yapar.

ADIM-5
sola bak-90' sola dön - sol ayak ileri alınır bu arada har iki dizde kırılır bu arada komple sol el düşük blok olmak üzere blok yapılır.
A- istikametine

ADIM-5
oreun dwitkubi
dönülecek
sonnal arae-makki

ADIM-6
wen dwitkubi
sonnal arae-makki

ADIM-6
Step right foot forward into a back-stance whille executing a right double knife hand low block
A- istikametine

ADIM-7
Sola bak -sol ayağımız kedi yürüyüşünde (Yani parmaklar üzerinde) olmak üzere 90' sola kayılır.-Sağ el avuç içi blok yapar bu arada sol ko avuç içi aşağıda olacak şekilde sağ kolun altında ona destek verir.
L-2 istikametine

ADIM-7
wen beom-seogi
ayak değişiyor
batangson kodureo momtong an-makki

ADIM-8
wen beom-seogi
deungjumeok olgul ap-chigi

ADIM-8
Aynı pozisyonda sağ kol geri çarğma hareketi yapar.
L-2 istikametine

ADIM-9
Sağa bak -180' sağa kayarak döneceğiz bu arada sağ ayak kedi yürüyüşündedir (parmak uçlarında) Sol el avuç içi blok yapar.Bu esnada sağ kol avuç içi aşağı gelmek üzere sol elin altında ona destek olur.
R-2 istikametine

ADIM-9
oreun
beom-seogi
batangson kodureo momtong an-makki

ADIM-10
deungjumeok olgul-apchigi

ADIM-10
Aynı pozisyonda sol kol geriye çarpma hareketi yapar.
R-2 istikametine

ADIM-11
Sola bak -90' sola dönülür sol ayak yavaşça sağ ayağın yanına alınır.Sol sumruk sağ avuç içine alınır ve kuşak altından göğüs hizasına doğru yavaşça kaldırılır
A- istikametine

ADIM-11
moa-seogi
bojumeok

ADIM-12
wen aptkubi
bandae kawi-makki
kawi-makki

ADIM-12
Solo ayak düşük seviyede bir adım ileri alınır.bu esnada sağ kol düşük seviye blok yapar.sol kol göğüs bloğu yapar bunu takiben tam tersisol kol düşük seviye blok yaparken sağ kol göğüs bloğu yapar.(bunlar teknik hareketlerdir tarifi biraz zor. hoca eşliğinde anlaşılabilir.)
A- istikametine

ADIM-13
Sağ ayak düşük seviyede ileri adım atar( dizi kırıktır) sağ göğüs bloğu yapılır(siccor block) sol düşük sebviye blok yapar. bunu takiben sol göğüs bloğu yaparken sağ düşük seviye blok yapar.
A- istikametine

ADIM-13
oreun apkubi
bandae kawi-makki
kawi-makki

ADIM-14
wen apkubi
dönülecek
momtong hecho-makki

ADIM-14
Sola bak - 270'sola dönülecek sol ayak alçak seviyede (diz kırık) bu esnada içeri dışarı koltuk altı bloğu yapılır.(yumruklar sıkı -avuç içi dışarı bakacak.
R-3 istikametine

ADIM-15
Kolların ikiside yumruklar kapalı olcak biçimde sışarı baş hizasından sağ diz kapagına çarpacak şekilde getirilir.özellikle sağ ayak ileri zıplar şekilde pozisyon alır.sağ ayak sol ayağın yanına çekilir. ayaklar çapraz pozisyonda iki yumrukla birden orta seviye yumruk atılır.
R-3 istikametine

ADIM-15
dwikkoa-seogi
mureup-chigi,
jecho-jireugi

ADIM-16
oreun apkubi
otgoreo arae-makki

ADIM-16
Sol ayak sağ ayağın gerisine doğru alçak seviyede hareket eder.(sol ayak geri çekilir.sağ diz kırıktır.)bu arada kollar asağı getirilir ve çapraz pozisyonda aşağı seviye blok yaparlar.
R-3 istikametine

ADIM-17
Sağ ayak geri adım atar- 180'sağa kayılır sağdiz kırıktır.aynı anda içeri ve dışarı orta seviye blok yapılır.yumruklar sıkılı avuç içi dışarıya bakacak.
L-3 istikametine

ADIM-17
oreun apkubi
etrafınızda dönünüz
momtong hecho-makki

ADIM-18
dwikkoa-seogi
mureup-chigi,
jecho-jireugi

ADIM-18
Bu kez kollar yine yukardan baş hizasından yumruklar sıkılı olcak biçimsde sol ayak dizine çarpacak şekilde getirilir. Sol ayak sağ ayağın yanına getirilir ayaklar çapraz poziryonda olcak biçimde yine iki kolla birlikte kompleorta seviyeye yumruk atılır.
L-3 istikametine

ADIM-19
Sağ ayak sol ayağın gerisine adım atar sol diz kırıktır. bu aada sağ kol solun üzerinde olcak biçimde çapraz blok yapılır.
L-3 istikametine

ADIM-19
wen apkubi
otgoreo arae-makki

(arka plan)
ADIM-20
wen apseogi
dönüş
deungjumeok bakkat-chigi

ADIM-20
Sola bak- 90' sola dönülür sol ayak yürüyüş pozisyonundadır diz kırık değildir. sol yumruk şakağa çarpma vurşu yapar.
B- istikametine

ADIM-21
Sağ ayak en yukar seviyede hilal şeklinde açılarak ayak kavisiyle sol avuç içine çarpma vuruşu yapılır. Sağ ayak ileri kayma hareketi yapar ,vucut sola kaydırılırsağ kol dirsek vuruşu yapar.
B- istikametine

ADIM-21
juchum-seogi
pyojeok-chagi
palkup pyojeok-chigi

(arka plan)
ADIM-22
oreun ap-seogi
deungjumeok bakkat-chigi

ADIM-22
Sağa bak - yürüyüş posisyonunda sağa dönülecek sağ ayak dışarda.sol ayak pozisyona getirilirken sol yumruk şakak vuruşu yapacak
B- istikametine

ADIM-23
sol ayak nenyüksek seviyede yarım ay gibi açılarak ayak kavisiyle sağ avuç içine çarpma vuruşu yapacak. sol ayak sağ ayağın yanına kaydırılırkrn vucudumuzda yana döndürülecek . sol kol dirsek vuruşu yapacak.
B- istikametine

ADIM-23
juchum-seogi
pyojeok-chagi
palkup pyojeok-chigi

ADIM-24
juchum-seogi
hansonnal yop-makki

ADIM-24
Aynı pozisyonda sola dönülecek sol kol içeri ve dışarı bıçak bloğu yapacak.
B- istikametine

ADIM-25
aynı pozisyonda bıçak gibi açılan sol kol yumruk sıkıluır.sağayak ileri alınır. yana sağla yumruk atılır.

ADIM-25
juchum-seogi
momtong yop-jireugi, "kihap"

HAZIR KONUMUNA A istikametineTEKRAR GELkibon jumbi-seogi
Chil Jang tekniği 25 kombine hareketten ibarettir.