resim2i.jpg (9548 bytes)

Poomse 6teknik
(Yuk jang)
Anlamı: Teknik  8 kutsal işaretten biri olan " Kam" ı temsil eder.Su manasınadır.Su gibi yumuşak ama sürekliliğin ve akıcılığın ifade edildiği hareketlere kuruludur.Yeni hareketler hansonnal olgul bakkat makki, dollyo-chagi, olgul bakkat-makki and batangson momtong-makki Dönerek dikkatlice yapılması gereken dollyo-chagi ve el tekniklerinde beceri isteyen batangson momtong-makki , palmok-makki teknikleri vardır.3.kuşak kemeridir sporcuların poomsesidir

yon.gif (1854 bytes)
Hazır konumunda  A istikametine bakkibon jumbi-seogi


ADIM-1
 90' sola bak - sol kol düşük blok yapıyot. vucut ileri düşürülüyor (sol ayak ilerde diz kırık)
L-1 istikametine


ADIM-1
 wen apkubi
arae-makki


ADIM-2
 oreun dwitkubi
ap-chagi,
 momtong bakkat-makki

ADIM-2
 Sağ ayak ön tekme attıktan sonrasol ayağın arkasına getiriliyor . Bu arada vucut geriye alınıyor. Bu yapılırken
sol kol içeri dışarı koltukaltı bloğu yapıyor.
L-1 istikametine

ADIM-3
 Sağa bak - 180' sağa dön - sağ kol düşük blok yapıyor - vucut ileri alçalıyor(sağ ayak ilerde diz kırık)
R-1 istikametine


ADIM-3
 oreun apkubi
arae-makki


ADIM-4
 wen dwitkubi
ap-chagi,
 momtong bakkat-makki

ADIM-4
 Sol ayak ileri tekme attıktan sonra sağ ayağın arkasına getiriliyor vucut geriye çekiliyor alçak seviyede.Sağ kol içeri dışarı koltuk altı bloğu yapıyor.
R-1 istikametine

ADIM-5
 Sola bak- Sol yak alçak seviyede ileri adım atarken 90'sola dönerken sağ kol içeri ve dışarı koltuk altı bloğu yapar.
Aistikametine


ADIM-5
 wen apkubi
dönünüz
 hansonnal bitureo-makki


ADIM-6
 wen apkubi
dollyo-chagi olgul bakkat-makki
momtong baro-jireugi

ADIM-6
 Sağ ayak orta seviye yan tekme atar.90' sola dönülüp aniden sol ayak ileri adım atacak(diz kırık).  Bu işlem yapılırken sol kol yukarı seviyede içeri ve dışarı doğru koltukaltı bloğu yapacak akabinde sağ kol yumruk atacak.
L-2 istikametine

ADIM-7
 Sağ ayak yukarı tekme atar ileri düşer alçak seviyede(yani diz kırık) -sol kol ters ,orta seviye yumruk atar.
L-2 istikametine


ADIM-7
 oreun apkubi
ap-chagi
 momtong baro-jireugi


ADIM-8
wen apkubi
etrafınzda dönünüz
olgul bakkat-makki
momtong baro-jireugi

ADIM-8
 Sağ ayak geri adım atar sol ayak ekseninde180'sağa alçakseviyede durulur.Sağ kol yüksek seviyede içeri ve dışarı koltuk altı bloğu yapar -hemen takiben sol kol orta seviye ters yumruk atar.
R-2 istikametine

ADIM-9
 Aynı vaziyeti yakiben,Sol kol orta seviye ters yumruk atar.sol yak ileri tekme atar ve alçak seviyede yere düşer (yani diz kırık)-sağ kol orta seviye yumruk atar.
R-2 istikametine


ADIM-9
 wen apkubi
ap-chagi,
 momtong baro-jireugi


ADIM-10
 naranhi-seogi
arae hecho-makki

ADIM-10
 90'sola dönerken sol ayak gari alınır.Sol ve sağ kol birden komple alçak blok yapılır. 
Aistikametine

ADIM-11
 Sağ ayak ileri adım atar alçak seviyede(yani diz kırık) sol el içeri ve dışarı doğru bıçak bloğu yapar
A istikametine


ADIM-11
 oreun apkubi
hansonnal bitureo-makki


ADIM-12
 oreun aptkubi
dollyo-chagi, "kihap",
arae-makki

ADIM-12
 Sol ayak döneryan tekme atar - !!KIAP!! - Sağ ayak geri alınır 270'sağa dönülür(alçak seviyede. Sağ ayak ilerde diz kırık)bu arada sağ ayağın üzerine iki kolla asağı blok yapılır
L-3 istikametine

ADIM-13
 Sol ayak ileri tekme attıktan sonra sağ ayağın arkasına getirilir.alçak seviyede durulur.Bu hareket yapılırkende sağ kol içeri -dışarı koltukaltı bloğu yapar


ADIM-13
wen dwitkubi
yop-chagi
 momtong bakkat-makki


ADIM-14
wen apkubi
arae-makki

ADIM-14
Sağ ayağının topuk ekseninde 180' dönülecek bu arada sol ayak ileri diz kırılarak(alçak seviyede) adım atacak. -Sol kol alçak blok yapacak.

ADIM-15
 Sağ ayak ileri tekme attıktan sonra sol ayağın arkasına doğru çekilşecek.sol ayak alçak seviyede yani dizi kırılacak. Bu yapılırken sol kol içeri ve dışarı koltuk altı bloğu yapacak.
R-3 istikametine


ADIM-15
 oreun dwitkubi
ap-chagi,
 momtong bakkat-makki


ADIM-16
 oreun dwitkubi
sonnal momtong-makki

ADIM-16
 90'sola döndükten sonra sağ ayak sol ayağın yanına çekilecek. Bu arada sol ayak dirseği kırık olacak Sol kol içeri ve dışarı olmak üzere komple bıçak bloğu yapılacak.
A istikametine

ADIM-17
 Sol ayak sağ ayagın yanına geri adım atacak . Bu arada sol kol içeri ve dışarı bıçak bloğu yapacak.
A istikametine


ADIM-17
 wen dwitkubi
sonnal momtong-makki


ADIM-18
 wen apkubi
batangson momtong-makki
momtong baro-jireugi

ADIM-18
 Sol ayak alçak seviyede geri alınacak yani diz kırık.Sol el avuç içi bloğu yapacak hemen takiben sağ kol orta seviye yumruk atacak.
A istikametine


ADIM-19
oreun apkubi
batangson momtong-makki

ADIM-19
 Sol ayak sağ ayağın gerisine alınacak (sağ diz kırık.alçak seviye)sağ el avuç içi bloğu yapacak hemen takiben sol kol orta seviye yumruk atacak.
A istikametine


ADIM-19
 montong baro-jireugii
 naranhi seogi


HAZIR KONUMUNA A istikametineTEKRAR GELbakkibon jumbi-seogi