,

Hazır pozisyonu alınız.Ayaklar  paralel (naranhi-seogi ), eller kibon jumbi-seogi pozisyonunda
1-Sol ayakla L1 istikametine kaplan yürüyüşü yapılır (Wen beom-seogi ), sol ayak ileri dışa konulunca aynı anda düşük geniş bıçak el bloğu yapılır. (sonnal arae hecho-makki)
2a-Sağ ayak L1 istikametine ap chagi atar.Adım şekli (oreun apkubi), olacak ve ap-chagi atılacak.
2b-Orta seviye sağ yumruk atılacak
2c-Orta seviye sol yumruk atılacak
     L1 istikamatinde yapılan bu iki elle yumruğa (momtong dubeon-jireugi) denir.
3-Sol ayak eksen alınarak sağ taraftan (saat dönüş yönü) R1 istikametine dönülür.Sağ ayak iileri kaplan yürüyüşü yapar.(Oreon beom-seogi) Sağ ayak ileri yere inince çif el geniş bıçak bloğu yapar.(sonnal arae hecho-makki)
4a-(wen aptkubi) Pozisyonunda Sol ayakla ap chagi atılır.
4b-Sol orta yumruk
4c-Sağ orta yumruk atılır
     Bu kombine harekete (4b-4c momtong dubeon-jiruegi ) denir.
(Yukarısı incelendiğinde 1 -2 no da yapılan hareketlerin  ile 3 -4 noda ters eller ve ayaklarla ters istikamete doğru aynen yapıldığını görürsünüz.)
5-Saatin tersi istikametinde sola -B-istikametine sol adım atılır. ve jebi-poom mok-chigi yapılır.yani sol yukarı seviye blok yaparken sak el -B-istikametine boyun seviyesine bıçak vuruşu yapar.
6a-Sağ el aşağıya çekilirken avuç ,içi aşağıya döndürülür.Sağ yan önde kepçe bloğu yapar.
6b-Sağ ayak öne adım atar oreun apkubi Sol kol -B- istikametine ters çevirilerek yumruk atar momtong baro-jireugi
7a-Sol el aşağıya çekilirken avuç ,içi aşağıya döndürülür.Sol yan önde kepçe bloğu yapar.
7b-Sol ayak öne adım atar wen apkubi Sağ kol -B- istikametine ters çevirilerek yumruk atar momtong baro-jireugi
8a-Sağ eli aşağıya çekiniz avuç içi aşağı bakacak şekilde döndürünüz.Sağ yan ve öne kepçe bloğu yapınız.Sağ 8b-ayakla ileri bir adım atarak oreun apkubi sol elle -B- istikametine ters dönerek yumruk atar ve bağırılır Kiappp.momtong baro-jireugi, "kihap"
9-Saatin ters yönünde sola doğru -R2- istikamatine sağ ayak üzerinde dönünüz oreun dwitkubi sağ ayak geride olmak üzere geniş dağ bloğu keumgang momtong-makki yapılır.Yani sol ileri orta seviye blok yaparken sağ kol başın yukarı ve yan tarafında yukarı seviye blok yapar.
10-Akabinde geri adım atılırken oreun dwitkubiçene seviyesine sağ aparkat(aşağıdan yukarı) vuruş yapar.kangkyo teok-jireugi Bu esnada sol yan yumruk sağ omuz hizasına getirilir.
11-Sol yan yumruk atılır.adım yine oreun dwitkubi dir.Sağ ayak sabittir ve oynamaz.Sol ayak sağ ayağın dizine doğru aşağıdan yukarı çekilir.iki yumrukta sağ omuz hizasına getirilir.sol kol yop-jireugi atar
12- oreun hakdari pozisyonunda kollar  jageun doltzeogi yaparken
13a-Sol ayakla orta seviye yan vuruş yapılır.yop-chagi, Ayak yere inince wen apkubi
13b-Sağ kol -R2-istikametine dirsek vuruşu yaparpalkup pyojeok-chigi
14a-sağ ayak sabit olmak şartıyla -A- istikametine sol ayak içerden sağ ayak yayına getirilerek dönülür.wen dwitkubi Her iki yumrukta  sol göğüs seviyesi hizasından taşınarak( sol yumruk avucu aşağı sağ yumruk avucu yukarı bakacak şekile geniş açılı dağ bloğu yapılır.keumgang momtong-makki
14b-Akabinde geri adım atılırken wen dwitkubi çene seviyesine sol aparkat(aşağıdan yukarı) vuruş yapar.kangkyo teok-jireugi Bu esnada sağ yan yumruk sol omuz hizasına getirilir.
15-Sağ yan yumruk atılır.adım yine wen dwitkubi dir.Sol ayak sabittir ve oynamaz.Sağ ayak sağ ayağın dizine doğru aşağıdan yukarı çekilir.iki yumrukta sol omuz hizasına getirilir.Sağ kol yop-jireugi atar
16-oreun hakdari pozisyonunda kollar  jageun doltzeogi yaparken
17-Sağ ayakla orta seviye yan vuruş yapılır.yop-chagi, Ayak yere inince oreun apkubi
18-Sol kol -L2-istikametine dirsek vuruşu yapar. palkup pyojeok-chigi
    9-13b ile   14b-18b arası hareketler ters yönde ters organlarla yapılan simetrik hareketlerdir.
19a ve 19b-Sağ ayağı geriye çekerek sol ayağın gerisine kadar getiriniz.oreun dwitkubi BU esnada -A- istikametine sola dönünüz.Ve iki elle bıçak bloğu yapınız.sonnal momtong-makki
20-Sağ adım atınız oreun apkubi Sağ orta seviye -A- istikametine mızrak vuruşu yaparken pyonsonkkeut sewo-tzireugi sol avuç yüzden aşağıya doğru sağ dirsek hizasına indirilir.hand nullo-makki,
21a ve 21 b- 360 derece saatin tesr istikametinde sola doğru sol ayak ekseni üzerinde dönünüz.oreun dwitkubi
sağ kol kıvrık şekilde arkada yer alacak. Hafifçe kayarcasına vucut aşağıya alınacak Sol kol yüz seviyesine -A - istikametine yumruk yapacak.deungjumeok bakkat-chigi
22-Sağ ayak -A- istikametine öne adım atacak ereun apkubi Sağ kol -A- seviyesine çok düz bir yumruk atarak bağırılavcakmomtong bandaejireugi
23-Sağ ayak pivot alınarak saat tersi yönünde sola -L1- istikametine dönülecekSol öne adım atarken wen apkubi  makas bloğu yapılacak (sol kol aşağı sağ kol yukarıda) kawi-makki
24aoreun apkubi pozisyonunda sağ ayak ap-chagi atacak( öne düz tekme)
24b-Sağ ayak yere inince sağ orta seviye yumruk atacak
24c-ardından sol orta seviye yumruk atacak
    bu iki yumruğa birden momtong dubeon-jireugi adı verilir.
25- Sol ayak üzerinde saat istikametinde sağa dönünüz.Sağ öne adım atacakoreun apkubi   makas bloğu yapılacak (sağ kol aşağı sol kol yukarıda) kawi-makki
26a-Sol ayak ap cahagi düz tekme atacak.Tekmeden sonra sol ayak öne ileri konacak wen apkubi
26b-Sol düz yumruk
26c-Sağ düz yumruk atacak
   bu iki yumruğa birden momtong dubeon-jireugi adı verilir.
HAZIR POZİSYONUNA GELİNECEK kibon jumbi-seogi