Yumruk

Taekwondo antrenmanında ellerinizle yumruk yapmayı nasıl öğrendiniz.Yumruğun nasıl yapıldığını ,Hatasız olarak nasıl kullanıldığını ve niçin yapıldığını öğrenip ona tüm vucunuzun gücünü katmayı eklemeniz gerekir.Hatasız şekilde yumruk yapma aşağıdaki resimdeki sırayı takip ederek olur.

yumruk2.gif (10233 bytes)
Şekil:2

Şekil:3 e bakınız Bu farkı net bir biçimde ortaya koyuyor.A:Güzel bir yumruk B:Kötü bir yumruk yapılışını gösteriyor.Yumruklardaki kırmızı daireler Yumruklar içindeki boşlıkları gösteriyor.Dikkat ediniz hatalı olanda açıklık ve gevşeklik vardır.

Burada ufacık bir boşluktan ne çıkar dişye sorabilirsiniz.
İlk problem o boşluk yumruğun gücünü azaltır.
ikincisi yumruk atarken eliniz kesinlikle incinir ve acı hissedersiniz.Mavi ok hatalı olan yumrukrta incinecek olan eklemi göstermektedir.
En önemli şey şudur.İyi bir yöntemle yumruğunuz sizin için mükemmel bir silah olur.
Aşağıdaki resmi (şekil:4) inceleyin.Yumruk yaparken halinizi veya birşey vurduğunuz zamanki hali düşünüz.Açık veya yarı açık el delme veya çarpma vuruşu yapmak için kullanılırlar.Ancak yarı açık bir el iyi bir silah olmaz Bazı Gaangasterleri filimlerde görmüşşünüzdür avvuç içlerine yuvarlak bir cisim alarak vyumruk yaparlar.Bu yumruğun içindeki boşluğun kaybedeilerek yüksek güce ulaşmasını sağlamak içindir.Yani yumruk ne kadar iyi kılılır ve içindeki boşlu kaybedilirse o kadar mükemmel bir silah olabilir.

yumruk3.gif (2146 bytes)
şekil:3

Sık ihmal edilen önemlibir şeyde eksersizler boyunca devamlı olarak yumruk sıkmayı ve sıkılı tutmayı bilmelisinizBu müsabakalar için bir alışkanlık haline gelmeli ve doğru metodunu unutmamamız içindir. Bu arada özellikle, ellerinizin üzeri çok terliyorsa bu kötü alışkanlık teakwondonuzu yıkar.En kötü olay terliyen ellerle yumruk yapmaktır.