Taekwondoda bayanlar  erkeklere
nazaran  niçin daha fazla sakatlanırlar.

Bayanların spor organizasyonlarına katılımlarının artması ile birlikte,  bayan sporcuların spor sakatlanmalarındada ciddi bir attış oluştu.Bu sakatlanma oranının erkeklere oranla daha fazla olduğu gerçeği ortaya çıkınca nedenleri üzerine araştırmalar başladı.
Taekwondo bayanlara erkeklerle aynı bir çalışma ortamı sunar.Taekwondo çalışmasında bayanlar için ayrı, erkekler için ayrı bir program yoktur.Her iki cins birlikte antrenmen yaparlar cinsiyet ayırımı gözetmeden aynı teknikler ve beceriler üzerinde çalışılırBu eşit çalışma ortamı erkekler ve bayanlar için iyi bir orantı yapılmasına fırsat vermiştirki bayanlarda sakatlanma ve incinme oranı erkeklere göre daha fazladır.Tabi bu sadece taekwondo gibi döğüş sanatlarında değil futbolda,basketbolda veya pist yarışlarında veya diğer sporlarda da böyledir.

Bu sakatlanmlar içinde en önemlisi ve moral bozucusu Anterior Cruciate Ligament "ACL"nin yırtılmasıdır. 4 büyük ligament (bağ) dizin stabilliğinizi (sabitliğini) sağlar. Bu ACL yani ön tutucu bağ dizin döner hareketlerinde sık sık sakatlanan bağdır.Çabuk yırtılabilir ve kendi kendini tamir edemez.Misal çoğu basketbol cular bu bağın yurtılmasından dolayı spor kariyerlerini bitirirler.Çünki tedavi ve rehabilitasyon süresi aylar alır.

 
Massachusetts-Amherst Spor Ünversitesi takımlar üzerinde sık araştırmalar yapmış ve neden kadınlardaki ACl sakatlanmalarının erkeklere göre daha fazla olduğunu ve korunmaları için neler yapılması gerektiğini incelemiştir.Kadınlardaki bu sakatlanma oranının fazlalığında bütün araştırmalar kadınlardaki dizardı kaslarının erkeklere göre daha zayıf olmasına odaklanmıştır.Kas fonsiyonlarında ve güçlerinde bayanların aylık adet zamanlarına  göre farklılıklar gözlenmiştir.Uyluk kemiği(Femur) arkasında 3 önemli kas gurubu vardır.the biceps femoris, semitendinosus and semimembranosus ..Bunlar birlikde diz ardı kasları olarak adlandırılırlar.Bu kaslar yürümede koşmada ve atlamada çok büyük rol oynarlar.Bayanlarda bu kaslar erkeklere nazaren zayıf olduğundan ,bayanlar kendi kapasitelerini erkekler kadar zorlayınca diz ön bağları ve bu kaslar aşırı yüklenmesye  karşı dizin sabitliğini sağlamada zorlanır ve kopmalar meydana kelir.
Bayanlardaki bu kas gurubunun güçlenmesi ve diz sakatlanmalarının önüne geçilmesi için:
1-Bu kasların gücünü arttırmak için düzenli ağırlık çalışması
2-Bu kasların esnekliğinin sağlanması için esneme eksersizleri
3-Düzenli atlama ve hız eksersizleri (kasların kasılma ve genişleme periyotlarına alıştırılması)

Gerek taekwondoda gerekse diğer spor dallarında bayanların erkeklere göre zayıf olan bu kas guruplarını kuvvetlendirmek için özel çalışma uygulanması şarttır.Çünki bazen bayanlar performanslarını erkeklerinki kadar zorlarlar Misal taekwondoda erkeklerle aynı antrenmanı yaparlar.Ancak zayıf kas gurupları bu aşırı zorlanmaya dayanmayabilir.